модули, шаблоны DLE шаблоны для веб сайтов и Читы для онлайн игр

КРАСОТА:

   Как говорили в одной известной телепередаче, если следовать моде — будешь
Каждую современную девушку изредка терзают сомнения: как выглядит она в глазах
Красивая женщина – это в первую очередь ухоженная и воспитанная Леди. Дама «с

Правила и меню жировой диеты

25.04.19 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 293 | Автор: ekspopriator | Ошибка?
Жировая диета — необычная методика похудения. Разработал ее польский врач-диетолог Квасневский. Белково-жировая диета необычная, так как она не предусматривает снижение калорийности рациона или отказа от большого количества продуктов. Жировая диета для похудения предусматривает употребление большого количества продуктов, богатых белками и жирами. Считается, что эти продукты помогают снизить чувство голода и обеспечить организм всеми необходимыми нутриентами. В рацион разрешается включить мясо любой жирности, сыры, куриные яйца. Разнообразить меню можно при помощи молочных продуктов любой жирности.
 
Белково-жировая диета не предусматривает дробное питание. Доктор Квасневский рекомендует питаться не более 3 раз в день. Порции могут быть любыми. Главное — за один прием пищи наедаться досыта, в противном случае вы рискуете сорваться. Крайне не рекомендуется изменять меню на каждый день сразу. Изначально рекомендуется устраивать «жировые дни» 2-3 раза в неделю. Затем постепенно переходите на такой рацион питания.

Если вы уже сбросили более 6-8 килограммов, то на обед или ужин можно съесть немного макарон из твердых сортов пшеницы либо кашу, приготовленную на воде. Еще можно разнообразить меню при помощи варенья, пастилы, мармелада или меда. Употреблять эти продукты нужно в малом количестве, иначе сброшенные килограммы могут вернуться.

Преимущества и недостатки жировой диеты.
Жировая диета пользуется большой популярностью у худеющих, так как она не предусматривает резкое урезание калорийности рациона. Кроме того, данная методика похудения не оказывает негативного психологического влияния на человека, так как ему разрешено есть практически любые продукты. Еще к преимуществам такой диеты можно отнести отсутствие чувства голода и стойкий результат. Доктор Квасневский рекомендует придерживаться такого принципа питания на протяжении всей жизни.

Прежде всего, несбалансированный рацион может оказать негативное влияние на здоровье. Медики утверждают, что употребление большого количества жирных продуктов чревато сахарным диабетом, холециститом, панкреатитом, гастритом и другими заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. Кроме того, жировая диета может стать причиной нарушения обмена веществ и появлением патологий печени.

Еще один недостаток диеты — скудный рацион. Однообразное меню тоже может негативно сказаться на здоровье в целом. К примеру, ежедневное употребление яиц и жирных кисломолочных продуктов чревато снижением мозговой активности. Кроме того, у человека может произойти истощение мышечной ткани, возникнуть метеоризм и появиться зловонный запах изо рта.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Диеты по Певзнеру остаются неизвестны широкому кругу людей. Дело в том, что они были разработаны не просто для похудения, а для коррекции и лечения
Раздел: Карьера
Вопросом: «Как найти себя в жизни» люди задаются в любом возрасте. Хорошо, если впервые эта тема взволновала человека уже в детстве, еще лучше, если
Каждую современную девушку изредка терзают сомнения: как выглядит она в глазах  окружающих  людей, считают ли они её привлекательной, умной,
Красивая женщина – это в первую очередь ухоженная и воспитанная Леди. Дама «с большой буквы», грациозная,  умная, с прекрасным вкусом, не болтливая,
Простые упражнения для лица для носогубных складок, подбородка, рта помогут скорректировать овал, уберут лишние жировые отложения, сгладят контуры и
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Почему мужчины изменяют?
Почему мужчины изменяют?
27.04.19 | Любовь
   Мужская измена уже давно не вызывает удивления. Прежде всего, это связано с тем, что большинство людей осознает, что

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Как стать красивой и ухоженной: школа будущей Леди
Как стать красивой и ухоженной: школа будущей Леди Красивая женщина – это в первую очередь ухоженная и воспитанная Леди. Дама «с большой буквы», грациозная,  умная, с прекрасным
Эффективная и достаточно простая диета минус 20 кг
Эффективная и достаточно простая диета минус 20 кг    Вполне простая диета минус 20 кг отличается тем, что для нее специалисты составили список продуктов, которые отличаются низкой
Как быстро похудела певица Пелагея?
Как быстро похудела певица Пелагея?    То, как похудела Пелагея, не обсуждает только ленивый. Но тут действительно остается только завидовать упорству и
Почему мужчины изменяют?
Почему мужчины изменяют?
27.04.19 | Любовь
   Мужская измена уже давно не вызывает удивления. Прежде всего, это связано с тем, что большинство людей осознает, что
Водная диета -10 кг за 7 дней!
Водная диета -10 кг за 7 дней!    Хорошо поможет водная диета на 7 дней, на 10 кг позволяющая избавиться за неделю. Очень многие люди мечтают избавиться от
Правила и меню жировой диеты
Правила и меню жировой диеты
25.04.19 | Здоровье
Жировая диета — необычная методика похудения. Разработал ее польский врач-диетолог Квасневский. Белково-жировая диета необычная,
Copyright © 2019 bestideal.ru |