модули, шаблоны DLE шаблоны для веб сайтов и Читы для онлайн игр

КРАСОТА:

   Как говорили в одной известной телепередаче, если следовать моде — будешь
Каждую современную девушку изредка терзают сомнения: как выглядит она в глазах
Красивая женщина – это в первую очередь ухоженная и воспитанная Леди. Дама «с

Как быстро похудела певица Пелагея?

30.04.19 | Раздел: Красота / Здоровье / Звезды | Просмотров: 414 | Автор: ekspopriator | Ошибка?

   То, как похудела Пелагея, не обсуждает только ленивый. Но тут действительно остается только завидовать упорству и целеустремленности певицы, которая блистает на российской эстраде. Не так давно девушка имела достаточно пышные формы, которые и стали предметом сплетен и пересудов. Однако на старте популярного проекта «Голос», где певица является одним из членов жюри, всех приятно удивил внешний вид Пелагеи, поскольку от лишних килограммов не осталось и следа, точеную фигуру подчеркивал шикарный костюм. Но как похудела Пелагея и есть ли какие-то секреты, необходимо еще разобраться.

   Секреты похудения от Пелагеи. 

   Различные сайты распространяют нелепые слухи о похудении певицы. Например, один из источников сообщает, что девушка неоднократно обращалась за помощью к пластическому хирургу, чтобы убрать лишние сантиметры на бедрах и животе. Другие источники в глобальной сети утверждают, что Пелагея просто принимала биологически активные добавки, которые и принесли такой эффект. Но в одном из интервью певица опровергла все слухи и уверяет, что сбросить лишний вес ей помогла собственная методика. Она заключается в чередовании физических нагрузок, правильного питания и посещения спа-процедур. Однако необходимо понять, по какой причине певица решила так изменить внешность. Дело в том, что до похудения Пелагея не так уж и плохо выглядела. Лишний вес был заметен, но все было не так критично, чтобы мучить себя изнуряющими тренировками и постоянно следить за питанием. Все дело в надоедливых папарацци, которые создали проблему на пустом месте. Тогда певица и сама задумалась, не станет ли лишний вес помехой в дальнейшем развитии карьеры.

   Как известно, певица — поклонница сибирской кухни, поскольку является истинной сибирячкой. Но традиции родного края предусматривают калорийную и тяжелую пищу, от которой Пелагее и пришлось отказаться, чтобы приблизить свою фигуру к идеальной. Для этой цели девушка разработала систему питания, которая включала лишь низкокалорийные и полезные продукты.

   Диета звезды.

   Прежде чем разработать индивидуальное меню, певица проконсультировалась с опытными диетологами. Уже на основе их рекомендаций и была разработана система питания девушки. Однако надо отметить, что ничего экстраординарного советы диетологов не содержали. Их рекомендации основывались на базовых концепциях здорового питания, таких как:

   - еду необходимо либо готовить на пару, либо отварить;
   - повседневная пища должна содержать овощи и фрукты;
   - следует ежедневно употреблять стакан свежевыжатого сока, в котором будут содержаться витамины, необходимые для стабильной работы организма;
   - лучше употреблять пищу в соответствии с определенным графиком, приучаясь к режиму;
   - в еде необходимо придерживаться принципа «меньше, но часто», то есть питаться 5 или 6 раз в день небольшими порциями;
   - следует забыть о позднем ужине и о приеме пищи после 7 вечера (это касается и чаепития, и небольшого перекуса);
   - сахар и мучные изделия на начальном этапе необходимо исключить из рациона (немного позже, когда организм уже привыкнет к физическим нагрузкам, можно позволить себе немного сахара в чае или кофе, а также кусочек торта).

   Эти общие рекомендации были приняты во внимание, но диета Пелагеи, меню были основаны на кашах, в частности гречневой. Гречневая крупа содержит огромное количество углеводов и незаменимых аминокислот, витаминов и минералов, необходимых организму. Поэтому гречка является уникальным по свойствам продуктом. Именно гречневая каша стала основой меню на неделю для Пелагеи. Ее можно дополнить сырыми овощами, свежими фруктами и соками. Приблизительная схема питания певицы выглядела так:

   - с утра — чай и гречневая каша;
   - в обед — салат из свежих овощей;
   - сок на полдник;
   - на ужин — гречневая каша с овощами.

   Чай предпочтительнее пить зеленый, поскольку он способствует выведению из организма вредных токсинов. Овощные салаты рекомендуется заправлять оливковым маслом, которое и вкуснее подсолнечного, и полезнее по свойствам. Рыбные и мясные продукты следует временно исключить из рациона.

   Но диета Пелагеи эффективна не только за счет рационального питания, важно еще выполнение физических нагрузок.

   Спорт и баня в жизни певицы.

   Выполнять упражнения Пелагея стала под наблюдением личного тренера, который и регулировал нагрузки. Теперь для нее занятия в тренажерном зале — это образ жизни, а не просто временная необходимость. Помимо беговой дорожки и тренажеров, певица включила в свой график и посещение бассейна. Это целесообразно, поскольку плавание способствует поддержанию тонуса всех мышц, а не только их отдельной группы.

    Одним из секретов похудения певицы стала баня, хотя девушка не отказывалась и от финской сауны. И все это в комплексе с массажем, который она проходит курс за курсом. Пелагея отдает предпочтение традиционному массажу, однако услугами экзотического тайского массажа также пользовалась. Не оставила без внимания певица и сеансы акупунктуры, в ходе которых стимулируются биологически активные точки на теле человека. Это, в свою очередь, влияет на общее состояние организма.

   Диета Пелагеи в комплексе с упражнениями и спа-процедурами принесла ожидаемый результат. Теперь Пелагея без проблем может прогуливаться по белоснежному пляжу где-то на Мальдивах и не бояться, что папарацци в очередной раз посмеются над формами певицы. А все благодаря упорству и настойчивости, самоконтролю и дисциплине. Многие не получают ожидаемые результаты, поскольку не придерживаются режима питания, то есть не контролируют себя.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
   При взгляде на человека в первую очередь привлекает внимание его лицо.  Многие люди сталкиваются с очень неприятной проблемой – вторым
Существует ли волшебная диета для ленивых и безвольных? Каждая женщина неизбежно сталкивается с тем, что отражение в зеркале ее больше не радует.
Каждую современную девушку изредка терзают сомнения: как выглядит она в глазах  окружающих  людей, считают ли они её привлекательной, умной,
Красивая женщина – это в первую очередь ухоженная и воспитанная Леди. Дама «с большой буквы», грациозная,  умная, с прекрасным вкусом, не болтливая,
Раздел: Здоровье
Жировая диета — необычная методика похудения. Разработал ее польский врач-диетолог Квасневский. Белково-жировая диета необычная, так как она не
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Почему мужчины изменяют?
Почему мужчины изменяют?
27.04.19 | Любовь
   Мужская измена уже давно не вызывает удивления. Прежде всего, это связано с тем, что большинство людей осознает, что

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Как стать красивой и ухоженной: школа будущей Леди
Как стать красивой и ухоженной: школа будущей Леди Красивая женщина – это в первую очередь ухоженная и воспитанная Леди. Дама «с большой буквы», грациозная,  умная, с прекрасным
Эффективная и достаточно простая диета минус 20 кг
Эффективная и достаточно простая диета минус 20 кг    Вполне простая диета минус 20 кг отличается тем, что для нее специалисты составили список продуктов, которые отличаются низкой
Как быстро похудела певица Пелагея?
Как быстро похудела певица Пелагея?    То, как похудела Пелагея, не обсуждает только ленивый. Но тут действительно остается только завидовать упорству и
Почему мужчины изменяют?
Почему мужчины изменяют?
27.04.19 | Любовь
   Мужская измена уже давно не вызывает удивления. Прежде всего, это связано с тем, что большинство людей осознает, что
Водная диета -10 кг за 7 дней!
Водная диета -10 кг за 7 дней!    Хорошо поможет водная диета на 7 дней, на 10 кг позволяющая избавиться за неделю. Очень многие люди мечтают избавиться от
Правила и меню жировой диеты
Правила и меню жировой диеты
25.04.19 | Здоровье
Жировая диета — необычная методика похудения. Разработал ее польский врач-диетолог Квасневский. Белково-жировая диета необычная,
Copyright © 2019 bestideal.ru |